সুন্দর এবং ফিট শরীর পেতে কে না চায়? কিন্তু এই ফিটনেস পাওয়ার জন্য কিন্তু সবাই কড়া ডায়েটের মধ্যে থাকতে পছন্দ করেন না.. যার ফলস্বরূপ স্বাভাবিকভাবেই মানুষ সব সময় বিকল্প পন্থা খোঁজে ওজন নিয়ন্ত্রণের। আজকের এই বিশেষ প্রতিবেদনে আমরা সেই বিকল্প পন্থা নিয়েই আলোচনা করতে চলেছি। চলুন তাহলে আর সময় নষ্ট না করে শুরু করা যাক। শিরোনামে আমরা ইতিমধ্যেই জানিয়েছি যে আজ আমরা একটি বিশেষ বীজ নিয়ে আলোচনা করব যা লেবুর জলে মিশিয়ে খেলে হুড়মুড়িয়ে আপনার ওজন কমে যাবে।
সারাদিনের ব্যস্ততার মধ্যে যারা শরীর চর্চা করার বা কড়া ডায়েটে থাকার সময় পান না তারা কিন্তু নিশ্চিন্তে এই উপায়টি অবলম্বন করতে পারেন।যেহেতু লেবুতে ক্যালোরি কম থাকে এবং নিয়মিত জলের মতোই আপনাকে পূর্ণ রাখে, তাই এটি ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এবার এই লেবুর জলের মধ্যেই আপনাকে মেশাতে হবে যদি বিশেষ বীজ। এই বিশেষ বীজটির নাম হল চিয়া সিড। আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষায় এটি কিন্তু খুবই কার্যকরী একটি বীজ।এই বীজে উপস্থিত ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওজন কমাতে সাহায্য করে। লেবুর জলে চিয়া বীজ মিশিয়ে খেতে পারেন।
যদি আপনারা কোন কারণবশত লেবুর জল পান না করতে চান সেক্ষেত্রে কিন্তু জোয়ানের জলেও এই বীজ মেশানো যাবে।আপনি এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ান ফুটিয়ে এই জল চায়ের মতো খেতে পারেন। এই জল ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে আপনার যদি এই সমস্ত উপকরণের কোন একটিতে অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা থাকে সে ক্ষেত্রে অবশ্যই কিন্তু এই টোটকা কাজে লাগানোর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিতে ভুলবেন না। আশা করছি ওজন কমানোর এই অসাধারণ পন্থা আপনাদের দারুন কাজে লাগবে। এই ধরনের আরো টোটকা জানার জন্য আমাদের অন্যান্য প্রতিবেদন গুলি ফলো করতে পারেন।
