বহু মানুষ রয়েছেন যারা দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত ওজন (Over Weight) নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন। লক্ষ্য করলে দেখবেন কারুর কাছে এই প্রসঙ্গে টোটকা জিজ্ঞেস করলে সকালবেলাতে এক গ্লাস জলের সঙ্গে লেবুর রস খাওয়ার কথা বলা হয়।। কিন্তু কেন? ওজন কমার (Weight loss) সঙ্গে লেবুর রসের কি সম্পর্ক রয়েছে? সত্যিই কি কাজে লাগে এই টোটকা? চলুন জেনে নেওয়া যাক। যদি আপনি সত্যিই অতিরিক্ত ওজনের (Over Weight) ভুক্তভোগী হয়ে থাকেন তাহলে এই প্রতিবেদনটি মিস করবেন না। অতিরিক্ত ওজন (Over Weight) বা স্থূলতা কমবেশি অনেকের জীবনেই অনেক বাধা-বিঘ্ন ডেকে আনে। তবে সবার পক্ষে কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে ডায়েট ফলো করা বা ওয়ার্ক আউট করা সম্ভব হয় না। তাই একটু বিকল্প হিসেবে অন্যান্য টোটকাই কাজে লাগানোর চেষ্টা করেন বহু মানুষ।
Read More: Weight Loss Tips: পুজোর আগেই সহজে কমিয়ে ফেলুন অতিরিক্ত মেদ, জেনে নিন ১০ টি উপায়!
অতিরিক্ত ওজন (Over Weight) হয়ে যাওয়ার পর কম বেশি অনেক কাছের মানুষের কাছেই হয়তো আপনারা এ কথা শুনেছেন যে ‘বসে থেকে থেকে মেদ বাড়ছে’। কথাটা কিছুটা হলেও সত্যিই তা আপনারা সকলেই জানেন। এই ব্যাপারটির সঙ্গে কিন্তু লেবুর সংযোগ রয়েছে। লেবুর রস যখন আমাদের পেটে যায় জলের মাধ্যমে তখন আমাদের বিপাকীয় ক্রিয়া কিন্তু অনেক দ্রুত হয়ে যায় এবং কোন রকমের পেটের গোলমাল থাকে না। বিপাকীয় ক্রিয়া ব্যাপারটা কি তা কমবেশি অনেকেই জানেন! তবে যারা জানেন না তাদের উদ্দেশ্যে বলে রাখি, একটা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে প্রাণী যে পরিমাণ শক্তি শরীর থেকে ব্যয় করে তাকে বিপাকীয় হার বলে।
কোনও মেশিন বেশি গতিতে চালাতে যেমন বেশি শক্তি লাগে। তেমনই শরীরের বিপাকীয় হার বাড়াতে ক্যালোরি লাগে। শরীরের জমে থাকা চর্বি বা ফ্যাট এই ক্যালোরির যোগান দিয়ে থাকে সাধারণত।ফ্যাট। ফ্যাট লিভার মারফত গলে ক্যালোরি হয়। তারপর বিপাকীয় কাজে খরচ হয়। আর এই কাজে লেবুর রস ব্যাপক সাহায্য করে থাকে। সুতরাং এবার থেকে সকালে উঠে অন্ততপক্ষে এক গ্লাস জলের সঙ্গে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে খেতে ভুলবেন না।
